Cocktails au bord de la piscine

Cocktails au bord de la piscine


Deux cocktails rafraîchissants à boire au bord de la piscine ou en été.

LE FRAMBOISE

Les + santé

Les framboises  contiennent de la vitamine C (100 grammes de framboises = + de 30 % de nos besoins journaliers en vitamines C) pour être en pleine forme et lutter contre la fatigue !

Ingrédients

- des framboises fraiches ou surgelées

- 1 mûre 

-  1 verre d'eau

-  de la glace pilée

Préparation

1) Dans un blender, mixez les framboises + le verre d'eau

2) Versez la préparation dans un verre, rajoutez la glace pilée et décorez avec 1 mûre et 1 framboise, c'est prêt !

 

LA  LIMONADE A LA PASTEQUE

Les + santé

La pastèque est très désaltérante car elle est gorgée d'eau. Elle est hypocalorique et contient de la vitamine A, C, B6, du sodium et du potassium. 

Ingrédients

- 1 tranche de pastèque

- le jus d1/2 citron

- 1 cc de sirop d'érable

- 1 branche de romarin

- 1 verre d'eau pétillante

Préparation

1) Coupez la tranche de pastèque en morceaux

2) Mettez les morceaux de pastèque un blender puis mixez-les avec le jus de citron et le sirop d'érable

3) Versez la préparation dans un pichet, rajoutez 1 branche de romarin et laissez infusez au minimum 4 h au réfrigérateur

4) Rajoutez l'eau pétillante fraiche, versez la préparation dans un verre et décorez avec 1 petite branche de romarin, c'est prêt !