Comment pratiquer la méditation imagée ?
13/10/2018

Comment pratiquer la méditation imagée ?

Méditez en ressentant ce que l'image vous évoque.

L'image sert de  source d'inspiration. Elle vous oriente vers quelque chose qui a du sens pour vous. L'image, son esthétisme, sa représentation sont ainsi susceptibles de vous ressourcer grâce à la réflexion que vous mènerez.

Comment pratiquer ?

Vous devez simplement regarder l'image qui est devant vous. C'est l'attention que vous portez sur l'image choisie et que vous soutenez pendant quelques minutes qui est importante.

Ramenez toujours votre regard vers cette image.  Des pensées peuvent surgir et vous perturber. Ce n'est pas grave. Ramenez vos pensées calmement à cette image. Dépaysez-vous et évadez votre esprit.

Temps minimum : 1 mn

Temps recommandé : 5-20 mn


Comment pratiquer la méditation imagée ?