Adults
play_arrow
23/09/2018

Stabilité et mouvement


Imaginez-vous au centre du mandala.

Les carrés représentent la stabilité apparente ou souhaitée.

Les carpes qui nagent en cercle autour des carrés représentent le mouvement de vos pensées, votre agitation mentale.

Il ne sert à rien de vouloir se rattacher au calme et à la stabilité et d'avoir peur du mouvement ou du changement. Les deux font partie de la vie, il faut les accepter et s'y adapter pour trouver une certaine stabilité au centre, au plus profond de nous même.

Remarque : Les méditations s'enchainent les unes après les autres directement, vous pouvez choisir de méditer 1, 5, 10 minutes ou plus sur chaque méditation, c'est à vous de choisir en fonction du temps dont vous disposez ou de vos besoins. Le temps indiqué est là uniquement pour vous laisser le temps de travailler sur chaque exercice.