Rituel Anti-Insomnie


INFUSION BANANE CANNELLE

Vous pouvez naturellement manger la banane en dessert après l'avoir utilisée dans votre infusion, cela contribuera à augmenter les effets contre l'insomnie.

Bienfaits :

- la banane favorise le  sommeil car elle regorge de magnésium et de potassium qui aident à détendre les muscles et à prévenir les troubles du sommeil

- la banane améliore votre humeur et régule votre appétit

- la cannelle est utilisée depuis des millénaires au sein des médecines traditionnelles ayurvédiques et chinoises, elle  aide à lutter contre le stress oxydatif et la fatigue. C'est un puissant antioxydant.

Préparation :

1) Coupez  1 banane BIO (sans lui retirer la peau) et mettez-la dans une casserole d’eau bouillante

2) Laissez infuser à feu doux pendant 10 mn environ

3) Filtrez

4) Ajoutez  1/2  cc de cannelle

Prendre une tasse 1 heure avant d'aller dormir de cette infusion jusqu'à ce que vous ayez récupéré un sommeil réparateur.