Les 4 ennemis de vos yeux **Nouveauté**

Les 4 ennemis de vos yeux **Nouveauté**


LE STRESS

Il est important d'offrir des pauses à vos yeux, notamment si vous travailler de longues heures devant les écrans. Le yoga des yeux est excellent pour éviter à vos yeux de souffrir du stress et de la fatigue.

LE TABAC

Les cigarettes contiennent trois substances irritantes : acroléine + toluène + acide cyanhydrique. Elles contribuent au développement de maladies oculaires comme  la dégénérescence du nerf optique,  de la DMLA et la cataracte. Les produits chimiques dans les cigarettes créent un stress oxydatif oculaire.

Remarques :
- L'exposition au tabagisme est également dangereuse pour les yeux des non-fumeurs.
- Les yeux des fumeurs vieillissent plus vite que ceux des non-fumeurs (environ - de 12 ans).
- Le risque de conjonctivite augmente d’environ 20% chez les enfants exposés à la fumée de cigarette.

LE SUCRE

Les personnes diabétiques ou celles qui consomment trop de sucre peuvent sur le long terme se créer des lésions des cellules oculaires.

L'excès de sucres favorise la cataracte, la DMLA, le risque de cécité...

Astuces : vous pouvez remplacer le sucre par du sirop d'érable.

LE SOLEIL

Il ne faut pas oublier de protéger ses yeux des ultraviolets  en portant des lunettes de soleil filtrantes à la plage, à la montagne ou en ville.  Attention, les verres sombres ne sont pas pour autant filtrants. Demandez conseil à votre opticien.

La cornée et le cristallin  absorbent la majeure partie des UVA et UVB.

Une exposition sans protection peut vous  faire développer une cataracte, une DMLA ou un coup de soleil à l'oeil.