Adults

Le regard fixe comme un droïde **Nouveauté**


1) Le dos et la tête bien droits, vous allez regarder droit devant vous

2) Inspirez et expirez lentement et profondément par le nez

3) Puis, vous allez tournez lentement la tête un peu vers la droite sans bouger votre corps comme un drode

4) Inspirez et expirez lentement et profondément par le nez

5) Vous allez repositionner votre tête au centre

6) Inspirez et expirez lentement et profondément par le nez

7) Puis, vous allez tournez lentement la tête un peu vers la gauche sans bouger votre corps comme un droïde

8) Inspirez et expirez lentement et profondément par le nez

9) Repositionner votre tête au centre.

Recommencez cet exercice 4 fois.

N'oubliez pas d'inspirer et d'expirer lentement et profondément.

Cet exercice est à faire pendant environ 2 à 3  minutes.