Yoga tête nuque épaules dos

Yoga tête nuque épaules dos


Nous passons beaucoup de temps assis devant notre ordinateur ou au volant de notre voiture/moto ce qui provoque régulièrement des douleurs cervicales. Les tensions localisées au niveau de la nuque, des épaules et du dos peuvent également être dues au stress.

Vous trouverez ici des petits exercices simples et accessibles à tous pour relaxer votre nuque, détendre vos épaules et soulager votre dos.

Attention : Ne pas faire ces exercices si vous souffrez d'un torticolis. Si vous avez un problème de santé n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin avant de commencer les exercices.

Ces mouvements de bien-être ont pour objectif de vous aider à vous détendre, ils ne se substituent en aucun cas à un avis d'un médecin ou à un traitement médical. Si vous ressentez des douleurs  ou une gène persistante suite à la réalisation des exercices, cessez‑les immédiatement. Reposez‑vous et si les troubles persistent, consultez un médecin.